מקלחת מחמאות

שבו במקום נוח,

והכנסו למקום השקט שבפנים.

הרפו את הגוף, שאפו ונשפו בקצב שנוח לכם. שימו לב ליכולת שלכם לשנות מצב אנרגטי דרך שינוי הנשימה,

שאפו שאיפה עמוקה כדי להתמלא באוויר ואנרגיה-

ובנשיפה פזרו את האנרגיה בכל הגוף.

חזרו כמה פעמים על השאיפה הממלאת באנרגיה, ועל הנשיפה שמפזרת את האנרגיה בגוף.

כעת, דמיינו שאתם יושבים על כסא מיוחד-

אולי כסא נוח, או כסא מלכות, אולי כורסא נעימה מרופדת…

תנו לדמיון לספר לכם באיזה כסא או באיזו כורסא אתם רוצים לשבת.

(אולי בכלל בג\’קוזי??!)

הפנו את תשומת לבכם פנימה, אל הלב ונשמו אליו נשימות עמוקות ומרחיבות.

בעזרת הדמיון הזכרו באנשים אהובים אשר החמיאו לכם מעומק לבם, במהלך חייכם.

לכל אחד מאיתנו ישנם כמה אנשים כאלו, שההכרה שלהם והתמיכה והפרגון מלווים אותנו עד היום.

דמיינו שאנשים אלו מקיפים אתכם, ומתבוננים בכם באהבה.

ספרו להם שקראתם להם כי הדימוי העצמי שלכם זקוק כרגע לחיזוק…

בקשו מהם להזכיר לכם מה הם אוהבים בכם.

תנו לדמיון להדריך אתכם…והקשיבו להם.

אם קשה לכם לדמיין זאת פשוט היזכרו, וחישבו על המחמאות, האהבה או התמיכה שקיבלתם מהם.

אספו את המחמאות לתוך הלב. עד שנוצרת בלב מסה מספיקה של אנרגיה, אנרגיה של חום, רוך ואהבה.

ואז, בעזרת הנשימה פזרו את האנרגיה הזו בכל הגוף.

עד שכל תא ותא מרגיש עטוף ואהוב.

תנו לעצמכם להתמלא באנרגיה הזו. שאפו ונשפו אותה לכל הגוף.

עד קצות אצבעות הרגליים,

עד לקצות השערות שעל הראש,

עד לכל קצוות הגוף.

קחו לכם את כל הזמן שאתם צריכים כדי לחזור לכאן, לחדר.

והיו טובים לעצמכם היום!

אני שולחת לכם חיבוק גדול,

רונית.

שתפו את הפוסט:

פוסטים קשורים

presents, gifts, colorful-1913987.jpg

מתנות

כבר כמעט 20 שנה שאני מטפלת ומייעצת לאנשים, לזוגות ולמשפחות.אני אוהבת את המפגש האנושי הזה, אשר מחולל שינוי עצום באיכות

קראו עוד >>